Les pâtes ne font pas grossir.....

lu sur www.viveleregime.com
Pour maigrir, le moyen le plus simple et le plus efficace de diminuer l'apport calorique est de réduire l'apport de graisse et non pas l'apport de glucides. Contrairement à l'idée reçue, ce ne sont pas les hydrates de carbone (le fameux trio des P: pain, pâtes, pommes de terre) qui font grossir.

Ca c'est bon à savoir

Les pates ne font pas grossir. C'est vrai.
A condition, toutefois, de ne pas mettre de beurre, de rapé ou de sauce tomate et de les manger sans pain.

les pâtes ne font pas grossir si on cuit al dente et si l'on ne rajoute pas trop de matières grasses.

Al dente car la libération des glucides est plus lente
La matière grasse quant à elle réduite la vidange gastrique, donc il en faut un petit peu!

Je suis content de voir que nous avons déjà des visiteurs et pas n'importe lesquels :-)